O trabalho policial penal exige força, resiliência e disciplina. Mas será que estamos prestando atenção nos sinais de exaustão mental que podem estar comprometendo nossa saúde e desempenho?
A depressão não é só tristeza profunda. Muitas vezes, ela se disfarça, tornando-se difícil de reconhecer – principalmente em profissões de alta pressão, como a nossa. Saber identificar seus sinais pode salvar vidas!
Sintomas Típicos da Depressão:
— Tristeza persistente, sensação de vazio.
— Cansaço extremo, mesmo após o descanso.
— Falta de interesse em coisas que antes davam prazer.
— Alterações no sono (insônia ou sono excessivo).
— Mudanças no apetite e no peso.
↘ Sintomas atípicos (Muitas vezes Ignorados):
— Irritabilidade constante e explosões de raiva, sem motivo aparente.
— Aumento do consumo de álcool, cigarro ou outra substância.
— Dores no corpo sem explicação (dor de cabeça, tensão muscular, problemas gástricos).
— Apatia em relação ao trabalho, à família e até a si mesmo.
— Isolamento social – afastamento dos amigos e da família.
— Sensação de estar sempre “no automático”, sem emoções ou motivação.
CUIDADO! A depressão não significa fraqueza, e sim sobrecarga.
Muitos policiais sofrem calados, acreditando que pedir ajuda é sinal de vulnerabilidade. Mas a verdade é que reconhecer e enfrentar o problema é um ato de coragem!
O que fazer?
— Não ignore os sinais! Se perceber mudanças em você ou em um colega, converse, ofereça apoio.
— Busque ajuda profissional – a saúde mental é tão importante quanto a física.
— Procure o ESCUTA SUSP. Um serviço gratuito, online, sigiloso e seguro, voltado para profissionais da segurança pública. Você pode falar com psicólogos especializados no seu contexto profissional, sem burocracia e com total privacidade.
— Se precisar de apoio, não hesite! Sua saúde mental importa, e pedir ajuda é um ato de coragem.
Cuidar da mente é proteger a vida!
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Ascom-Seap/PB com Coordenação de Atenção Biopsicossocial da Seap/PB
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